هام..كورونا..لا أحب أن أكون نذير شؤم لكن الاحتياط واجب وضروري خصوصا بعد أن أكد لبنان ظهور أول حالة كورونا أصبح لا بد من التنبيه لضرورة اتخاذ اجراءات شخصية حازمة وصارمة لذا يرجى اتباع النصائح التالية:

- أولاً: عادات غذائية ومنزلية:
احتفظ بمناعة جسمك عالية من خلال: 
أ‌- اخذ كفاتيك من النوم وخاصة النوم المبكر.
ب‌- تخفيف التدخين.
ت‌- تخفيف السكريات.
ث‌- تناول وجبات طعامك بانتظام.
ج‌- تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي.
ح‌-  انقع الخضار والفواكه قبل تناولها بالماء مع قليل من الخل والملح لمدة لا تقل عن 15دقيقة.
خ‌- لا تتناول اللحوم والبيض والخضار الا بعد طهوها بشكل جيد.
د‌- لا تترك الطعام مكشوفاً.
ذ‌- عقم بالكحول الطبي تركيز 75% قبضات الأبواب واسطح الاشياء وحقائب الخروج و الحقائب المدرسية، وكل ما يأتيك من الخارج أو تلمسه عند عودتك للمنزل.
ر‌- توخى الحذر بعد التعقيم "لاتبالغ برشه وتركه لآنه مادة سريعة الاشتعال – عشرات الحرائق حدثت في الصين بسبب هذا"

 ثانياً: استلام البضائع والاشياء:
*- عند استلامك اي بضائع أو خضار.. ضعها جانباً ثم اغسل يديك جيداً وارتدي القفازات ثم اغسلها بالماء والصابون وتخلص من الأغلفة.

- ثالثاً عند الخروج:
1- قلل من خروجك من المنزل قدر الامكان.
2- تجنب الاماكن المكتظة والمغلقة.
3- احتفظ بمسافة لا تقل عن 1 متر بينك وبين اي شخص اخر.
4- احرص على غسل يديك اذا لامست اي شي.
5- لا تاكل أي طعام مشكوف ويفضل أن لا تتناول اي طعام خارج المنزل.
6- العناق والقبلات يجب الغاؤها تماماً.  
7- المصافحة يجب تجنبها مالم تكن مرتدياً قفازاً واقياً.
8- ابق فمك مغلقاً وحاول اذا اقترب منك احد ان تقلل تنفسك.
9- احمل معك قنينة كحول صغيرة سبراي وبخ على ازار المصعد وعلى اي شيئ تضطر لملامسته.
10- اعلم ان طلب ارتداء القناع لن يستجيب له الغالبية ولكنه شر لا بد منه ويجب تغييره كل 4 ساعات أو معالجته حسب تعليمات الشركة الصانعة وعند التخلص منه يتم وضعه بكيس ويغلق ويوضع بالقمامة.
11- يفضل ارتداء القفازات والتخلص منها بعد الاستخدام أو نقعها بالماء والخل لمدة لا تقل عن ساعة.
12- يفضل ارتداء نظارات واقية تحيط بالعين بشكل جيد ويجب غسلها جيداً بالماء والصابون بعد العودة.
13- اغسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن دقيقة.
14- تحكم بحركات اللاشعورية والغ من حياتك (عرك العينين، لمس الوجه والانف، حك الراس، لمس الاذنين، تبليل الشفاه باللسان...).
15- عندما تعطس غطي فمك بكوعك ولا تغطيه بيد أو بكفك.
16- اذا شعرت بارتفاع حرارتك او باي عارض مرضي راجع الطبيب فوراً.