يتناول هذا الكتاب الطب البديل ، ويعرض أفكارا تتعارض مع المعتقدات السائدة حاليا في الطب التقليدي ،مثل النشويات لا تسبب السمنة ، وشفاء السرطان يمكن بالتغذية الصحية، والجراثيم ليست هي المسبب الحقيقي للمرض ، والمضادات الحيوية الكيمياوية ليست ضرورية، وكثير من الأمراض يمكن تشخيصها من قزحية العين ، والمال لايشتري الصحة ، والأمريكان ليسوا بصحة جيدة ، وشفاء التفوئيد يمكن بسرعة من دون أدوية.
ويعرض العلاقة بين الصحة والتغذية، ويستعرض قوانين الطبيعة والكون، ولا سيما مبدأ تكامل الأضداد، حيث يمر الإنسان في درجات الحكمة السبع في طاقتها من يانغ ( ذكر ) إلى يين ( أنثى ) حيث يبدأ الإنسان في بداية العمر في معرفة نفسه ، ثم يتوسع ويسمو تدريجيا إلى محيطه ثم العالم فالكون.
ويبحث في التحولات ( العناصر ) الخمسة ، وقوانين الكون السبعة ، وتعدد الأمراض بسبب واحدوالصلة الوثيقة بين علم التغذية وعلم القزحية، ويدرس المنتجات الحيوانية ، وقانون زيادة الوزن والبدانة، ويلاحظ الهرم الغذائي ، والأغذية التي ينصح بتجنبها، ودرجات المرض السبع، ودرجات الطب السبع، ويبين أن الأمراض صمامات أمان ، وشروط الصحة السبعة ، والجسم السليم في العقل السليم .
ويلاحظ الكلفة الباهظة للطب التقليدي وازديادها ، وأن يكون الإنسان نباتيا ، بعتمد على الأغذية المنتجة طبيعيا ومحليا ، والماء والمضغ.
ويعطي لمحة تاريخية عن محاسن ومساوئ الماكروبيوتك ، وخطوات الشفاء ، وطرق التحضير الصحية.
يعرض هذا الكتاب حقيقة أن الغذاء سيكون الدواء ، وهو أفضل صيدلية ، وأن الطب الغربي الدوائي والنفسي يحتم بأعراض المرض فقط ، من دون معالجة جذوره، وأن طب الشرق الأقصى هو البديل الناجع.
ويتناول كيفية علاج المرء لنفسه من أمراضه بخياراته الغذائية اليومية ومن دون تناول أية أدوية.
ويقدم الكثير من الشواهد التي ذكرها أطباء مرموقون بدءا من أبقراط ، وانتهاء بمجموعة من أشهر أطباء الغرب في القرن العشرين ، الذين تركوا طب العقاقير ، وعادوا إلى استخدام الطب الطبيعي.
ويقرر أن الروح الصافية ليس لها أعداء، وأن على الدراسات الطبية أن تبدأ من فهم الحباة والدنيا ، فمبدأ الحياة هو الأحادية المطلقة التي تبدو للوهلة الأولى فلسفة ازدواجية التكامل لا التصارع ، فالرجل يكمل المرأة ، والمرض يكمل الصحة ، وهكذا يبين أن الطب البديل لا التقليدي هو الطب المثل ، بالاعتماد على فهم طريقة عيش الحياة يوما بعد يوم بحكمة ، وفهم لبنية العالم والكون الأزلي ، والجاذب والنابذ والسماوات السبع .
ويقدم نصائح غذائية في الغذاء الأمثل ، وفي تجنب بعض الأغذية ، والاعتماد على المنتجات الحيوانية قليلا ، وعلى المنتجات الطبيعية والمحلية والماء والمضغ كثيرا.
ويعرض لخطوات الشفاء مع نصائح عامة ، ودراسة للحبوب والخضار والبقول والمأكولات الأخرى ، وكيفية التحضيرات ، مع شهادات موثقة.
